Тренировки

Персонална тренировка

Персоналните/Възстановителни тренировки се водят от квалифицирани кинезитерапевти с опит в кондиционната подготовка. Всяка сесия е с продължителност 60 минути и се изготвя индивидуално, според вашите нужди и цели – независимо дали се възстановявате след травма, имате болки, искате да подобрите стойката си, да увеличите силата и мобилността си, или просто да развиете по-добро общо физическо състояние.

Предлагаме и комбинация Персонална тренировка + Частичен масаж. Тази услуга е идеална за хората, които искат да инвестират целенасочено в своето здраве. В рамките на 90 минути времето се разпределя между тренировка и масаж според индивидуалните приоритети и здравословно състояние. Записването става на място или по телефона след предварителна консултация.

Групови тренировки

Тренировките се провеждат в малки групи до 3 души, подбрани така, че всеки участник да получи необходимото внимание и професионално насочване. Въпреки че са групови, всеки трениращ изпълнява индивидуална програма, изготвена от кинезитерапевт спрямо здравословното му състояние, физическо ниво и цели. Предимството на този формат е, че съчетава персонализирания подход на индивидуалната работа с по-достъпна цена и допълнителната мотивация от тренировката в група.

Преди включване в групова тренировка е необходимо да преминете през предварителна консултация, по време на която се прави оценка на медицинската и тренировъчната ви история, както и функционално тестване. Това ни позволява да създадем програма, която е едновременно безопасна и ефективна за вас.